《腎好才是硬道理：養生先養腎，腎病權威教你如何養腎》

【腎，生命基本物質的糧倉】

腎對人體生命有著舉足輕重的作用。人的腎有兩個，分別位於腰部脊柱兩側。它的功能很多，比如產生尿液、排出廢物等。西醫所指的腎和中醫上所談的腎有所不同，西醫觀點把看得見、摸得著的腎器官叫做腎，而中醫裡的腎，則是被人們稱為腰子的腎器官以及膀胱、骨、髓、腦、髮、耳、二陰等所構成的腎系統。這個系統涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官，具有調節人體功能，為生命活動提供「元氣」和「原動力」的作用。

在中醫理念上，腎，具有腎元之氣。《黃帝內經?素問?上古天真論》記載：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢泄，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，髮墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八，則齒髮去。」

這一段論述，明確指出人體的生長、發育和逐步具備生殖能力，都和腎的功能密不可分，由此可見，腎對人體的重要性。